Как обустроить эргономичное рабочее место дома
20.04.2020
Как обустроить эргономичное рабочее место дома
Правильная организация рабочего места на период самоизоляции важна не столько с точки зрения визуальной целостности, сколько с точки зрения эргономики, то есть удобства длительного регулярного использования.
На что же обратить внимание при обустройстве пространства для работы дома?
Правильная организация рабочего места на период самоизоляции важна не столько с точки зрения визуальной целостности, сколько с точки зрения эргономики, то есть удобства длительного регулярного использования.
На что же обратить внимание при обустройстве пространства для работы дома?
Выбор кресла
Во время карантина офисным сотрудникам приходится проводить за ноутбуками полный рабочий день. Поэтому важно купить компьютерное кресло, которое обеспечат поддержку спины, даст возможность телу принять анатомически правильное положение, что сведет к минимуму напряжение мышц и межпозвоночных дисков, снизит риск появления «сидячих» болезней, таких как остеохондроз или ревматизм.
Выбирая офисное кресло для квартиры, желательно посмотреть на:
наличие регулировки высоты сиденья и угла наклона спинки;
присутствие подлокотников, способных уменьшить нагрузку плечевого пояса, и подголовника, помогающего расслабить мышцы шеи;
максимальную грузоподъемность – она должна превышать вес сидящего в кресле человека минимум на 20%, иначе кресло быстро сломается.
Подбор стола
Выбирая компьютерный стол для дома, необходимо учитывать, где он будет стоять и размер
Самый компактный – прямой стол, который можно поставить вдоль стены или посередине комнаты. Стандартный размер столешницы составляет 1200x600 мм. Такие габариты позволят установить компьютер или ноутбук, и необходимые бумаги для записи.
Если есть необходимость разместить на столе компактный принтер, луче обратить внимание на стол глубиной 70 или 80 мм. Для хранения документов, канцелярских принадлежностей рекомендуется приобрести мобильную тумбу, которую можно расположить под столом или выкатить из под стола и использовать ее как дополнительную рабочую поверхность. ССЫЛКА
Эргономичный стол - идеально подойдет для обустройства рабочей зоны в углу комнаты. Особенность эргономичного стола является удлинением на правую или левую сторону. Как правило, такие столы используются с более крупным оборудованием, которое необходимо разместит на нем. Самый компактны стол этой линейки 1200х900 мм.
Дополнительно стоит приобрести стойку с полками.
Если размер помещения позволяет, к столу рекомендуется приобрести приставную тумбу, в которой можно хранить документы и канцелярские принадлежности.
Для экономии пространства, приставную тумбу можно заменить на мобильную. Ее можно расположить под столом или выкатить и использовать ее как дополнительную рабочую поверхность.
Организация хранения рабочей документации и инструментов
Трудно работать эффективно, когда оргтехника и документы не находятся под рукой. Поэтому рядом с рабочим местом дома важно поставить закрытые офисные шкафы, открытые стеллажи или вместительные тумбы. У каждого из вариантов есть свои преимущества:
Шкаф или изделие с распашными дверцами защитит документацию от пыли. Если есть маленькие дети, желательно заказать мебель с замком, чтобы малыши не могли добраться до важных бумаг.
Стеллаж подойдет для размещения многочисленных документов, которыми часто пользуются.
Офисная тумбочка позволит сложить в ящиках папки и канцелярские мелочи, а сверху поставить принтер.
Организация электроосвещения
Выбрав подходящую мебель, важно убедиться, что рабочее место дома имеет правильное освещение. Идеально, когда свет падает от естественного источника. Но даже в этом случае следует поставить настольную лампу, которая позволит не напрягать глаза при работе вечером или в сумеречный день.
Если же работать в квартире приходится вдали от окна, то искусственных источников света должно быть несколько. Кроме лампы, стоит установить настенные или напольные светильники, которые исключат затемненность рабочей зоны. Также можно дополнительно смонтировать точечные лампочки или повесить светодиодные ленты.